Recursos y preguntas frecuentes

Libros, blogs, preguntas frecuentes y más que ofrecen información práctica y orientación para que puedas seguir creciendo fuera de la sala de terapia.

[Título del recurso descargable gratuito]

[Describa el problema que resuelve este recurso. Por ejemplo, "¿Tiene dificultades para controlar su estado de ánimo?"]


[Describa el resultado de su uso. Por ejemplo, "Este libro de ejercicios le ayuda a identificar los factores desencadenantes..."]

¡Pronto habrá más blogs!

Reflexiones profundas, herramientas prácticas y ejercicios sencillos para ayudarle a afrontar la ansiedad, la sobrecarga y el perfeccionismo con más claridad y autocompasión.

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por Jesse Deildale • 12 de diciembre de 2025
The new season is a great reason to make and keep resolutions. Whether it’s eating right or cleaning out the garage, here are some tips for making and keeping resolutions.

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por Jesse Deildale • 11 de diciembre de 2025
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por Jesse Deildale • 10 de diciembre de 2025
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Preguntas frecuentes

  • ¿Qué tipos de terapia se ofrecen en Compass and Light Counseling?

    Me baso en diversos enfoques basados en la evidencia, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Breve Centrada en Soluciones, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Entrevista Motivacional. Juntos, encontraremos los enfoques que mejor se adapten a ti. Si sientes que algo no encaja, colaboraremos para adaptarlo y crear una experiencia terapéutica que apoye tus objetivos y tu crecimiento.

  • ¿Aceptas seguro?

    Somos una clínica privada, lo que significa que no facturamos directamente al seguro. Esto le brinda mayor libertad y privacidad en su atención médica. Podemos proporcionarle una superfactura si desea solicitar un reembolso fuera de la red y aceptamos tarjetas HSA/FSA.

  • ¿Ofrecen terapia virtual?

    ¡Sí! Ofrecemos terapia virtual segura y conforme a la HIPAA para personas y parejas en todo Carolina del Norte. Ya sea que se encuentre en Raleigh o en cualquier otro lugar del estado, hacemos que la terapia sea cómoda y accesible.

  • ¿Cómo sé si un terapeuta es el adecuado para mí?

    Encontrar al terapeuta adecuado va más allá de las credenciales; se trata de cómo te sientes al hablar con él, incluso cuando el trabajo se pone difícil. Ofrezco una consulta gratuita de 15 minutos para que te hagas una idea de cómo podría ser trabajar juntos. También puedes explorar mi página "Sobre mí" para familiarizarte con mi estilo y enfoque terapéutico.

¡Vamos a charlar!

Si te encuentras en Raleigh o en cualquier lugar de Carolina del Norte, ofrezco terapia virtual para la ansiedad para adultos y adolescentes que se sienten atrapados en el pensamiento excesivo, la presión o el agotamiento mental constante. Te invitamos a programar una consulta gratuita de 15 minutos para hacer preguntas y ver si trabajar juntos te parece una buena opción.